CURSO DE GESTIÓN EMOCIONAL Y REDUCCIÓN DEL ESTRÉS BASADO EN MINDFULNESS Y ENTRENAMIENTO EN EL CULTIVO DE LA COMPASIÓN

Del jueves 6 de octubre a las 16:30 al 24 de noviembre de 2022

cursos

GESTIÓN EMOCIONAL Y REDUCCIÓN DEL ESTRÉS BASADO EN MINDFULNESS

!

jueves de octubre-noviembre en horario de 16:30 a 18:30 horas

!

!

ENTRENAMIENTO EN EL CULTIVO DE LA COMPASIÓN

!

jueves de octubre-noviembre en horario de 19:00 a 21:00 horas

!

!

Charlas informativas para la presentación e información sobre dichos cursos

!

jueves 29 de septiembre, planta baja Biblioteca Museo:

!

17:00 horas Gestión emocional y reducción del estrés basado en Mindfulness

!

18:15 horas Intermedio con infusión y tentempié incluidos

!

19:00 horas Entrenamiento en el cultivo de la compasión

!

!

Curso de 8 semanas para aprender a regular emociones de forma saludable. Se aprenderá a reducir la ansiedad y el estrés, así como a gestionar emociones difíciles a través de la práctica de atención plena. En las sesiones se incluye una parte de psicoeduación para aprender acerca del funcionamiento de nuestra mente y nuestro cuerpo, junto con prácticas de respiración y diálogo grupal, con la intención de generar condiciones más favorables para la salud psicológica y el bienestar.

PREINSCRIPCIONES EN UNIVERSIDAD POPULAR

!

C/ ALIQUE , 25 (TFNOS: 637817459/661288682)